Om du vet att du verkligen måste städa (lägg märke till hur det ser ut i din karta när du tänker i dessa termer) så är det sannolikt så att du fokuserar på problemet med din ostädade lägenhet och ditt fokus begränsar sig till hur problemet yttrar sig i nuläget.
Du har då med ett enkelt ord begränsat din tillgång till de inre resurser som krävs för att du ska kunna njuta av att utföra handlingen medan du tar dig till ditt resultat – dessutom förlorar du förmodligen energi medan du utför aktiviteten.
Genom att fokusera på resultatet och byta ordval hittar du tillbaka till dina resurser och kan göra det som krävs samtidigt som du ökar din energi: ”Jag vill njuta av en skön barfota pyjamaskväll med min partner, med den härliga doften och den fräscha känslan av nyskurade golv, nystrukna kläder, vädrade lakan…”